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可以通过以下方式查询自己手机号注册过的软件。
1、使用微信查询：打开微信，点击“我的”进入“设置”页面，找到“账号与安全”选项，进入后可以看到“账号信息”，其中包含了注册过的软件信息。
2、使用手机号查询：通过手机应用商店或者运营商查询的方式，查看自己的手机号注册过的软件信息，比如在中国移动或中国联通的APP中，有账号管理或个人信息页面，可以查询到注册过的软件，也可以通过一些应用市场的管理账号中查看已注册软件信息。
3、通过短信查询：部分网站和软件在注册时可能会发送短信进行验证，可以检查自己的短信记录以获取相关信息。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要确保使用的平台的安全性，避免泄露个人信息，如有疑虑，建议咨询专业人士。